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高考后考生如何调节自身状态

来源:湖北师范大学文理学院    编辑:Anonymous    时间:2016/5/26    点击数:

    高考后的学生普遍存在三种考后心理:放纵型、抑郁型以及茫然型。

    其中放纵型心理在考生中占有很大的比重。一方面考生会认为自己终于熬出来了,觉得自己应该弥补犒劳下自己读了怎么多年书,辛苦了这么多年,因而肆无忌惮放纵自己;另一方面考生家长会觉得自己孩子考完了,需要释放下压抑的高中学习生活,在一定程度上纵容了学生的放纵。这种心理很容易使考生染上一些不良的社会习惯,甚至误入歧途。

抑郁型心理的产生主要是有的考生因为高考没有发挥好,自身自怨自责,走入心理误区。常常表现为情绪失落,吃也吃不好,睡也睡不好,有时会伴随着强迫思维和行为,更有伸着会产生轻生的念头。

茫然型心理是由于长期处在忙碌的的紧张学习氛围下,突然放松下来后的不适应。这种心理由于失去了目标,会出现一段真空状态,一般在在等待分数或在填报完志愿后,等待结果会出现的心理问题。

针对以上出现的三种考后心理,考生可以参考一下几点建议:

1.考生要理性面对现实,积极与父母朋友交流沟通,适当宣泄自身情绪

2.适当的转移高考注意力,分散到其他感兴趣的事情上去;

3.可以利用暑期计划健康积极的户外活动。

最后,高考不是人生的全部只是一个过程,所以高考结束不代表生活的结束,同学们还应该继续学习下去


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